Скейтпарк Адреналин

Итак - в центре нашего внимания Адреналин-парк, единственный московский скейтпарк с рампами, фанбоксами и прочим агро-оборудованием, где можно покататься зимой. Напомню, что в Адреналине есть две зоны: роллердром, который представляет собой ровную площадку для обычного катания, и скейтпарк-зона, где находится разнообразное оборудование для трюкового катания: разгонки, фанбоксы, трубы, минирампы и даже большая рампа.

В этом году скейтпарк в очередной раз сменил хозяев. Новая команда принялась вносить разные хорошие и не очень хорошие изменения. Ну а мы побывали в скейтпарке и готовы вам про все это рассказать

Начнем с плохого: вход в cкейтпарк, как обычно подорожал: в будни он теперь стоит 250 р, вход в выходные 300 р. Впрочем, это не самое плохое, в последнее время дорожает абсолютно все. Хуже другое - в скейтпарке набрали новую охрану, теперь на входе у вас обсмотрят и общупают все в рюкзаке, это очень неприятно :(

Но позитивных изменений, конечно же больше: в скейтпарке был построен двухуровневый пул, и находится в процессе постройки поролоновая яма. Перестелили часть покрытия в минирампе, и по новому покрытию кататься стало очень и очень приятно. По выходным постоянно проводят разные конкурсы для фитнес-катальщиков, где можно выиграть небольшой, но приятный приз. Открыли душ и туалет в раздевалках (да, да, если вы вдруг не знали в Адре есть раздевалки, найти их можно на втором этаже :) ). В прокате все ролики заменены на новые. В парке появился бесплатный Wi-fi.

Адрес: г. Москва, м. Медведково, Чермянский проезд, д.1.

Проезд от м. Медведково: 1-й вагон из центра, при выходе направо, далее проезд любым наземным транспортом (кроме 71-го автобуса) до остановки "Чермянский проезд" (между 4-й и 5-й остановками), потом надо перейти дорогу и пройти вперёд до конца длинного здания, за углом будет фасадный белый вход с вывеской "Скейтпарк".

Внимание - скейтпарк Адреналин закрыт навсегда :(


Гимнастика – важное средство физического развития и воспитани

Средствами физического воспитания считаются: 1) закаливание против непогоды и низкой температуры. Сюда же он относил умение переносить боль, голод, жажду и даже длительное бодрствование; 2) упражнения для развития органов чувств, преимущественно во время специальных игр; 3) все упражнения, известные ему из греческой гимнастики, а также на коньках, переноску тяжестей и т. п.; 4) игры и развлечения; 5) дворянские упражнения в верховой езде, фехтовании, танцах. Среди этих упражнений были упражнения на деревянном коне и некоторых других снарядах; 6) простейшие движения отдельных частей тела и 7) ручной труд.


Виды гимнастики со спортивной направленностью

Все три вида этой группы – спортивная гимнастика, акробатика и художественная гимнастика включают в себя сложные гимнастические упражнения. Овладение ими требует от занимающихся высокой разносторонней физической подготовки. Систематические занятия этими видами гимнастики для достижения высоких спортивных результатов являются важным средством развития физических способностей, волевых и моральных качеств человека. Основным стимулом спортивного совершенствования служат соревнования, являющиеся в этих видах гимнастики неотъемлемой частью процесса обучения и воспитания.


Повышение нагрузки в исполнении упражнений

При определении объема работы, которую выполняет гимнаст на уроках в конце основного и начале соревновательного периодов, следует исходить из содержания программы соревнований и уровня выносливости занимающихся. По мере технического совершенствования этот объем работы становится все более и более доступным и на соревнованиях гимнаст выполняет программу легко и свободно. Поэтому при правильной организации тренировки гимнаст встречается с предельными нагрузками преимущественно в основном периоде при овладении соревновательными комбинациями в целом. В дальнейшем же нагрузка зависит от содержания и, главным образом, от повторяемости упражнений. В каждом же упражнении или комбинации гимнаст прилагает усилия в той степени, которая требуется для их выполнения. Последнее зависит от правил оценки, которые учитывают не сумму затрачиваемых усилий, а качество исполнения упражнений, т. е. степень овладения их техникой.


Гимнастика в младшем школьном возрасте

С 7 до 11 лет, в период обучения детей в начальных классах общеобразовательной школы, основная гимнастика направлена на систематическое развитие и укрепление организма, формирование хорошей осанки, поддержание энергичного общего обмена веществ, на элементарное овладение основными двигательными навыками и умениями, на последовательное общее совершенствование моральных, волевых и других качеств личности. В связи с этим в процессе занятий гимнастикой необходимо уделять особое внимание функциональному развитию органов чувств, совершенствованию координации движений, достижению хорошей ориентировки во времени и в пространстве и овладению быстротой и точностью реакций в относительно несложных ситуациях. Особенно важно в этом возрасте воспитать чувство коллективизма, создать прочные основы сознательной дисциплины и повысить организованность в учебной работе.


Использование музыкальных произведений при выполнении упражнений

В уроке большую роль играет музыкальное сопровождение, особенно при овладении быстротой, силой и темпом движений. Музыка способствует развитию ритмичности и эстетическому воспитанию. Правильное использование музыки содействует музыкальному образованию занимающихся. Пользуясь музыкой, преподаватель и его помощник – пианист – обязаны подбирать музыкальные произведения или отрывки из них, соответствующие по своему характеру и формам поставленным задачам. Исполняемые музыкальные произведения должны, кроме того, способствовать возникновению чувства бодрости и поддержанию хорошего настроения. Ввиду специфических особенностей гимнастических упражнений большое значение имеют музыкальные произведения, специально написанные для определенных комплексов движений, а также квалифицированная импровизация.


Работа главной судейской коллегии перед соревнованием

Главный судья соревнования, руководствуясь положением, программой и правилами соревнований, заблаговременно связывается с организацией, проводящей соревнование, и уточняет вопросы, не предусмотренные положением. После поступления заявок на участие выясняет общее количество участников по полу и разрядам и определяет количество дней, необходимых для проведения соревнования, а также календарь каждого дня. Количество дней, необходимых для проведения соревнования, зависит от квалификации гимнастов. Для старших разрядов на проведение соревнования обычно отводится три дня с таким расчетом, что в первый день проводится обязательная программа для старших разрядов, во второй день – обязательная программа для младших разрядов (если они принимают участие) и отдых для старших и в третий день – произвольная программа для старших разрядов.


Типы морских осадков

По исследованиям г. Соколова, на поверхности, сейчас под чернозёмом, залегает здесь весьма схожий (по общему виду) с лёссом жёлто-бурый суглинок, обладающий пористым строением и наклонностью образовать вертикальные отдельности; единственное существенное отличие его от типичного лёсса – это обилие соли и гипса, который, в виде мелких кристаллов, местами, буквально сплошь пронизывает породу, причём, что весьма характерно, рёбра, углы и плоскости кристалликов отличаются полной сохранностью. Согласно такому сходству пресного и солёного лёсса, автор и даёт им один и тот же «субаэральный» способ происхождения.


Овраги и углубления в степи

Именно полтавская экспедиция показала, что эти блюдца находятся далеко не на всех степях, так сказать, не повсюду; да и на данном участке они рассеяны крайне неравномерно: местами их совсем не видно, а рядом множество; вообще, они чаще, встречаются, глубже и резче очерчены на целинах или мало паханных степях, чем на старопашне. Одни из них совершенно изолированы и не имеют никакого, по крайней мере, на глаз, прямого отношения к соседним балкам; другие, наоборот, видимо, приурочены к чрезвычайно пологим широким вершинкам различного рода долов.


Растительность степей

Единственный уголок, где ещё сохранились местами девственные степи, находится в самом восточном участке Константиноградского уезда, на землях г. г. Струкова и Безака. Здесь ещё и теперь, среди необозримой, сухой, совершенно безлесной, степи, растут повыли по пояс человека; здесь ещё и теперь дереза (Garagana frutescens), бобовник (Amygdalus папа) и вишенник (Prunus chamaecerasus) образуют, хотя и низкорослые, но густые, часто непролазные, кустарники упорно выдерживающие борьбу со скотом и человеком; здесь ещё до сих пор кишмя кишат суслики, во множестве водится дрофа и доживает свой век доисторический байбак. Если прибавить сюда два-три пастушеских куреня, виднеющихся на горизонте, да редкие степные могилы (курганы) на более возвышенных увалах, то мы будем иметь всё, на чём может остановиться глаз в девственной степи; ни рек, ни озёр, ни селений, ни холмов, ни даже оврагов нет на десятки вёрст вокруг, – нередко до горизонта.